Prekomerna kiselost organizma može biti izuzetno štetna za celokupno zdravlje čoveka. Osobe koje su isuviše kisele konstantno su umorne, malaksale sa manjkom energije, često su podložni prehladama i infekcijama. Uz tegobe ulaze još i loša probava, gastritis, nadutost stomaka, grčevi, bolni mišići i zglobovi, glavobolja, pad imuniteta, alergije ... Za sve to je zaslužna kisela hrana.
Kako da znamo koja hrana zakišeljava organizam? Koji je optimalni unos kisele, akalne namirnice ?
Skala od 0-14 je pokazatelj gde se nalazi koja namirnica prateći tabelu a odnos bi trebao biti 4o : 60 minimalno u korist alkalnih namirnica.
POVRĆE koje je alkalno (bazno)
Beli luk, Asparagus, špargla, Fermentisano povrće, Cvekla, Brokoli, Brokolice, Kupus, Šargarepa ,Karfiol, Celer, Blitva, Paradajz, Kelj, Krastavac, Plavi patlidžan, Zelena salata, Keleraba, PečurkeMaslačak, Jestivo cveće, Crni luk, Paštrnjak, Grašak, Biber, BundevaRepa, Morska trava , trava Spirulina, Klice, Tikva, Ječmene klice, Pšenične klice
VOĆE koje je alkalno
Jabuke, Kajsije, Avokado, Banane, Dinje,Trešnje, Ribizle, Urme, Grejpfrut, Limun, Nektarine, Narandže, Breskve, Kruške, Ananas, Svo bobičasto voće, Mandarine, Tropsko voće, LubenicaHrana niske baznosti :
Sveži jogurti
jabuke, borovnica, smokve, kruška, jagode, lubenica.
proso
PROTEINI koji su bazni
Jaja, Mladi sir, Pileće grudi, Jogurt, Badem, Kesten, Tofu (fermentisan), Laneno seme, Seme od bundeve, Tempeh (fermentisan), Suncokret, Proso, KliceOstala bazna hrana
Jabukovo sirćePolen od pčela Granule od lecitina Probiotik Kulture Zeleni sokovi Sokovi od povrća Sokovi od svežeg voća Organsko mleko(nepasterizovano) Mineralna voda Zeleni čaj Biljni čaj Čaj odmaslačka, Ginseng, Kombuha,ZASLAĐIVAČI
Stevija, Cimet, Kari, Đumbir, Senf, Čili papričica, Morska so,
Miso,Tamari, Svi biljni začini
ORIENTALNO POVRĆE
Daikon
Šitake
Kombu
Umeboshi
Morske trave
Da vidimo sada koja je hrana u osnovi kisela. Neke osobe iz oblasti alternativne ishrane smatraju da unos kisele hrane treba ograničiti ili bolje rečeno kontrolisati.
MASTI I ULJA koji su kiseli
Ulje od avokadaUlje od kukuruza
Kudeljino ulje
Laneno ulje
Svinjska mast
Maslinovo ulje
Ulje od susama
Ulje od suncokreta
ZRNEVLJE sa više kiselosti
Pirinčani kolači, Kolači od žita, Ječam, Heljda, Kukuruz, Ovas (urolan), Pirinač (sve vrste), Raž, PšenicaMLEČNI PROIZVODI koji su kiseli
Sir od kraveSir od koze
Sir, prerađen
Sir od ovce
Mleko
Puter
Zaslađivači povećane kiselosti
ŠećerKukuruzni sirup, Alkohol koji je kiseo, Pivo pH 2.5, Razne vrste, Rakije, Vino
OSTALA KISELA HRANA
KakaoKafa pH 4
Sirće
Senf
Biber
Bezalkoholna pića
Koka kola: pH 2
Kiseli lekovi i hemikalij
AspirinLekovi
Droga
Psihodelične supstance
Pesticidi
Herbicidi
Duvan
Hranu možemo podeliti i na osnovu stepena baznosti i kiselosti. Na primer,
Visoko kisela hrana obuhvata sledeće namirnice:
Meso, slanina, govedina, piletina, rakovi, riba, jagnjetina, jetra, jastog, školjke, svinjetina, ćurka …
Srednje kisela hrana obuhvata sledeću vrstu hrane:
Zrnevlje i mahunarke
ječam, kukuruz, sočivo, ovas, kikiriki, pirinač, raž, pšenica.
Koštunjavo voće
Brazilski orah, orasi.
Mlečni proizvodi
sir (beli sir i tvrdi sir)
Visoko bazna hrana obuhvata ove namirnice:
Sušeno voće
masline
melasa
Povrće
zeleno od cvekle, blitva, maslačak.
Srednje bazna hrana obuhvata ove namirnice:
Sveže voće
Većina voćki kao što su: kajsije, banane, kupine, dinje, trešnje, urme (sušene), limuni, mango, nektarine, narandže, breskve, ananas, maline, mandarine.
Povrće
Većina povrća uključujući i cveklu, razne repe, šargarepa, celer, krastavac, kelj, zelena salata, krompir, bundeva, kupus, slatki krompir, paradajz.Mahunarke,
boranija, pasulj, grašak.
Koštunjavo voće
bademi, kestenje, kokos. Sveži jogurt,
jabuke, borovnica, smokve, kruška, jagode, lubenica.
Zrnevlje
proso.
Hrana niske kiselosti:
Voće
brusnica, šljive.
Masti
puter, krem, ulja.
Hrana niske baznosti :
Sveži jogurti
jabuke, borovnica, smokve, kruška, jagode, lubenica.
Zrnevlje
proso, širak
Mahunarke
pasulj, soja.
Povrće
asparagus, brokoli, kupus, karfiol, plavi patlidžan, crni luk, paprike, rotkva, tikve, repa.
Formirati jelovnik i pridržavati se idealnog odnosa u svakodnevnoj ishrani da se ne bi narušila ravnoteža u organizmu je vrlo specifičan zadatak svake porodice. Sve više obroka konzumira se van kuće, koristi se brza hrana , grickalice, gazirana i energetska pića, alkohol, kafa i cigarete, što naravno narušava ravnotežu, zato i trebamo pomoći našem organizmu. Na taj način pomoći ćete i samom budžetu jer upotrebom suplemenata koji alkalizuju organizam, uštedi se novac a i vreme ne gubite čekajući po čekaonicama i ambulantama . U konsultaciji sa Calivitinim lekarom (a možete prethodno uraditi test na nedostatak vitamina ) dobićete preporuku za određene nutrijente i napraviti kombinaciju istih koji bi potpuno zadovoljili potrebe vašeg organizma, alkalizovali bi ste se i sačuvali vaše zdravlje.
Zato evo predloga za par proizvoda za alkalizaciju pa ćete se već odlučiti, odabraćete ono što vama prija.
Liquid Chlorophyll (473ml)
Tečna formula za alkalizaciju
Hlorofil koji biljkama daje zelenu boju je veoma efikasna alkalizujuća supstanca, sa kojom možete da očuvate ili obnovite ravnotežu između baza i kiselina u svom telu. Povrh toga, hlorofil je i odličan detoksikacioni materijal koji ima i blag diuretički efekat, zbog kojeg je postao neophodan u tretmanu za čišćnje organizma.
Kome preporučujemo?
- U cilju obnove pH ravnoteže u zakiseljenom organizmu
- Za tretmane detoksikacije
- U cilju podrške varenju
- Kao unutrašnji dezodorans u slučaju neprijatnog zadaha iz usta
- U svrhu boljeg zarastanja rana
- U svrhu redukcije nepoželjnih sporednih efekata terapije zračenjem i citostaticima
Svi proizvodi su upisani u registar dijetetskih proizvoda Ministarstva zdravlja Republike Srbije.
Da li ste znali da postoje
teorije da se celulit sastoji od toksičnih supstanci koje se
akumuliraju između masnog tkiva i koje zadržavaju vodu? Prema tome, prvi
i najvažniji korak u borbi protiv celulita je detoksikacija!*
15
mg
Hlorofil (hlorofilin dobijen iz lucerke, u obliku natrijum-bakarne soli)
Pažnja!
Upotreba hlorofila nije ispitana sa trudnicama i dojiljama i prema tome
može da se primenjuje u tom periodu samo pod lekarskim nadzorom.
Ukoliko se upotrebljava oralnim putem, hlorofil može da dovede do pojave
zelene mokraće i stolice, a može da utiče i na promenu boje jezika.
*Kohán József Dr.: A bőr és különböző cellulitterápiák. Nutrition&Health, 2008. szeptember
Ocean 21 (946 ml)
Alkalizirajuća alga i Aloe vera
Ocean 21 je kompleks algi sa Aloe vera bazom koji sadrži više od 200 dragocenih aktivnih sastojaka kao što su tahebo (Pau D’Arco), brusnica, cvekla i ekstrakt šargarepe; preparat potpomaže detoksikaciju i regeneraciju tela i istovremeno povećava otpornost. Štaviše, nudimo ga u ukusnom tečnom obliku.
- Osobama na kuri detoksikacije koji žele da potpomognu alkalizaciju, kao suplementacija tretmana
- Osobama koje se bore sa digestivnim tegobama, u cilju podrške normalnoj funkciji creva
- Osobama na dijeti za mršavljenje, u cilju potpomaganja normalnih metaboličkih procesa
- Osobama koje pate od tegoba u vezi sa štitnom žlezdom, u cilju normalizacije funkcionisanja ove žlezde
- Osobama koje imaju neugledne, izlomljene nokte i kosu, kao i onima čija je koža izgubila elastičnost
- Osobama koje pate od nedostatka vitamina i minerala, kao i onima koji žele što pre da obnove i očuvaju vitalnost
- Svima u cilju podrške imunom sistemu i regeneraciji
- Osobama koje su na anti-Candida dijeti, kao podrška tretmanu
Svi proizvodi su upisani u registar dijetetskih proizvoda Ministarstva zdravlja Republike Srbije.
Da li ste znali da antrahinoni iz biljke noni koji su glavni pomagači u procesu detoksikacije, takođe mogu da se nađu i u biljci Aloe vera?
7500
mg
Zaštićena mešavina
2000
mg
Prirodni sok Aloe Vere
3100
mg
Ekstrakt morskih trava
1100
mg
Alaria marginata, Ascophyllum nodosum, Chondrus crispus, Focus vesiculosus, Laminaria digitata, Porp
600
mg
Ekstrakt brusnice
350
mg
Ekstrakt cvekle
350
mg
Ekstrakt šargarepe
330
mg
Kompleks mineralnih materija
Green Care (240 tableta)
Preparat za alkalizaciju
Alfalfa kao osnovni materijal od kojeg je sačinjen preparat Green Care je odličan za detoksifikaciju i alkalizaciju, zahvaljujući visokom sadržaju hlorofila. Alfalfa je pravi magacin nutrijenata: sadrži nekoliko vitamina (C, D, E, K, B), beta-karotin, minerale (kalcijum, gvožđe, kalijum, fosfor) i esencijalne aminokiseline, a to su sve supstance koje potpomažu zdrave fiziološke procese u telu.
- U slučaju visokog nivoa holesterola
- Za ojačanje imunog sistema
- Za detoksikaciju i alkalizaciju
- Za suplementaciju tretmana protiv artritisa i reumatskih bolova
- Za osobe u poodmaklim godinama za povećanje fizičkih performansi i vitalne snage, kao i za bolji san
- U slučaju učestale konstipacije (zatvora)
Svi proizvodi su upisani u registar dijetetskih proizvoda Ministarstva zdravlja Republike Srbije.
Da li ste znali da česta krvarenja iz nosa mogu da budu pokazatelj deficijencije vitamina K? Alfalfa je jedan od zdravih izvora vitamina K.
500
mg
Lišće lucerke
100
mg
Magnezijum karbonat
Pažnja!
Nakon kontinuirane upotrebe tokom tri meseca napraviti pauzu u trajanju
od mesec dana! Osobe koje uzimaju antikoagulantne lekove treba da se
posavetuju sa svojim lekarom pre upotrebe ovog proizvoda koji sadrži
vitamin K!
* http://www.vitalitas.hu/?ctype=3&todo=bet&id=5&showbet=665
Power Mins (100 tableta)
Kompleks minerala
Nema procesa u našem telu koji može da se odvija bez učešća nekih minerala. Power Mins sadrži deset najneophodnijih minerala koji su potrebni za dnevno funkcionisanje svih naših ćelija.
- Sportistima i osobama koje se bave fizičkim radom, zbog intenzivnog znojenja
- Osobama kojima je potrebna suplementacija bar dve vrste minerala
- Osobama koje uzimaju vitamine u cilju optimizacije blagotvornih efekata koje vitamini daju
- Osobama koje žele da obnove svoje zdravstveno stanje nakon bolesti
Svi proizvodi su upisani u registar dijetetskih proizvoda Ministarstva zdravlja Republike Srbije.
Da li ste znali da 2.5
litre vode koje gubimo svaki dan takođe utiču na smanjenje zaliha naših
minerala? Shodno tome, osim nadoknađivanja vode, važno je obnoviti i
zalihu minerala.
250
mg
Kalcijum
150
mg
Magnezijum
24
mg
Kalijum
7.5
mg
Cink
4
mg
Mangan
4
mg
Gvožđe
0.5
mg
Bakar
50
mcg
Jod
20
mcg
Selen
50
mcg
Hrom
125
mcg
Molibden
U zimskom periodu smo izloženi većem iskušenju da organizam iscrpimo jedući hranu koja ga zakišeljava, jer u tom periodu se manje krećemo a meso je mnogo češće na trpezi. Tako da kad grane prvo Sunce proletnje mi ne retko patimo i od depresije. Upravo zbog loših navika u ishrani preporučuje se upotreba suplemenata kao pomoć organizmu da normalno funkcioniše.
Do sledećeg bloga pozdravljam Vas
vaša Biljana
vaša Biljana
Sva dodatna obaveštenja i porudžbine:
biljanadjordjevic1965@hotmail.com
Telefon 061 622 75 97 Moj kodni broj: 3814322648
Telefon 061 622 75 97 Moj kodni broj: 3814322648
Нема коментара:
Постави коментар